Matlista.
Tisdag:
Lunch: Tortillalasagne
Middag: Allbrans och Yoghurt, en kesobulle Efter hemkomst från Uni.
Onsdag:
VV-pizza
Middag: Tortilla lasagne. (6p)
Torsdag:
Tortilla lasagne eller Fylld tortilla (Powerstart.). beror lite på.
Karre med ugnstostade rotfrukter.
Fredag:
Grillkorv med pasta. 6p.
Kyckling med ugnsrostade rotfrukter 6p
Lördag:
Pasta och måltidskorv. ca 7 p.
Risotto med korv, squash o typ bacon. 7p. (powerstart häftet)
Söndag:
Fläskkotlett med potatis och rivna morötter 6 p
Lunch: Pizza på Liba bröd. 7-8 p. (powerstart fast på annat bröd)
Sådär, nu är veckans måltider gjorda. De flesta återkommer två gånger, pga att spara ork för att laga maten. Då gör man två portioner på en gång. Till varje måltid serveras halva tallriken frukt och grön. Eller en morot äts då jag lagar den, då blir jag mindre hungrig när jag äter och kan hela tiden hålla mig till att bli: Behagligt Mätt.
Under dagarna kommer jag denna nystartsvecka också käka Färsk Ananas. I mängder. Apelsiner o hallon utgör stommen till 1pSmoothies, som jag startar varje dag med. Eller avslutar varje dag med. I och med att de flesta recept också är tagna från viktväktarnas häften så får man också rätt näring o alla delar av det man ska ha.
4 kommentarer:
Well done :D nu blev jag hungrig! Jag ska också lägga in en sån här på bloggen sanrt
emma: jag med, tokhungrig, va tvungen å ta ett mellanmål mitt i matlagningen =)
Hej hej... jättebra att planera sin vecka på det här viset, det borde göra saker och ting enklare ändå. Men jag reagerar på en sak, du måste ju vara rädd om dig: För ensidig mat kan inte vara bra för hälsan, det borde innebära att du missar så mycket av vad det dagliga näringsintaget - men nu är jag ingen expert på den här typen av mat, alla näringsämnen kanske finns med. Var rädd om dig - kanonbra jobbat!
Anonym: heej, tanken är noterad. o trots att den bra maten är bra, så ha jag väl ändrat nu då. jaja :) Sen får vi se om jag håller planeringen :D
Skicka en kommentar