Frukost: 3 dl yoghurt. 1,25dl flingor.- 4.25 p. (hehe, ser ni hur jag dragit ner på flingorna?- bra bra bra!) CHECK!
Lunch: 1st Lövbiff delad i massa bitar, 1,5 dl ris, 1 rågad msk Creme fracihe, grön paprika, minimajs, rivenmorot, pineapplesalsa. (wokas ihop).- 6 p CHECK!
Middag: Pasta, färsk, 55 gr(2,5), VV-grillkorv (1,5p), fildelfia, (1)- 5 p CHECK!
Mellis: Skalad morot (0), Äpple delat i skivor (0). 2st lingongrova med skinka(smaksättare), (3), Vv-bar-Chokomint. (1,5) CHECK!
Totalt: 20,5/ 24.
Frukt o grönt: 1 Morot under matlagning, 1/2 paprika o 4 minimajs stänglar o 1/2morot-i maten. 4 majsstänglar till middag. Två äpplen.
Vatten: 1,5 liter. (mycket kvar...!)
Motion: Cykel.. !! Ska jag gå ner i vikt måste jag cykla!! Kanske framför SATC-filmen! (inte blivit än. men kvällen är ung?)
Om jag har några bär i frysen kan de kanske bli en smoothie! Om inte annat får de bli såån imorgon, efter jag hänkat med mor till fären!
Sådär, dagen är slut. har som planerat inte ätit 24 p. det blev inte ens 22 som jag tänkte. okej, 3,5 p till godo. Fredag, satsar vi på motion, 23 points.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar