Statusrapport

Frulle:
banan, flingor = 2,5 p
yoghurt= 3,5 p
(varför? för att yoghurten jag åt först va värsta rinniga,
jag villa ha mer fluff så jag tog mer. o mer.)
6 points

Mellis:
banan och melon. 1 p

Lunch/Middag:
Kyckling (grillad) o sallad,
potatis 7 p

mellis:
äppelkaka och vaniljvisp. 4 p (ev fem)

Kvällsmat:
2 längtan med 1 skinkskiva o två ostskivor filadelfiaost som "smör". 5 p

23. 1 sparad.

kl 22.20: en fantastiskt dag. nu måste jag ta kvällsmaten. är hngrig o har glömt av den.
sen greys o sen krypa ner i sängen i favvopyjamasen!

imorgon: speedad förmiddag som avslutas på uni.
o en speedad eftermiddag för att inte va så speedad på tisdag.
hela jävla veckan är speedad.
massa jobb. massa skola.
vill läsa sagan om isfolket nu när jag ÄNTLIGEN läst ut del 19.
o motionera.
o styra upp pedagogik? eller statsvetenskap? eller nått.

Ojrå

För första gången sen typ oktober.......
Har jag glömt att ta min femte tablett.
tack vare att jag nu även äter kalciumtabletter-som tillskott.
äter fem tabletter, o idag med...
men jag har förträngt att jag nu ska käka 6 st.

så nu ska jag två panodil, för jag vills e hur jag känner mig inatt o imorgonbitti, imorgon tänker jag iofs äta meloxicamen så klart ändå. men ändå. jag vill känna.
förmodligen känns det precis samma. o det är bra. men ajg tänker inte riskera att jag blir värre, rättare sagt, jag tänker inte risker att jag KÄNNER det mer än jag behöver. Och det har sen oktober inneburit, knappt alls. Inte så som jag kan iaf. Någonstans så måste man ändå se att visst känner man av det. Och har ont. Men jag kan ju fungera som människa. Jag behöver inte ringa Mamma för att jag behöver hjälp med sätta upp håret. Eller för att få kryckorna så jag kan ta mig upp ur sängen. Eller jag kan böja knäna så att jag kan sitta ner. utan att grina.
Men får ju se det positiva. Och det är Fantastiskt!
Fast jag behöver ju inte utamana ödet.... :)

Men jag har en undran?
Ska jag ta alla tre kalcium tabletterna samtidigt? OM man ska ta tre dagligen? (rek. intag.) eller tre gånger om dagen? så jag glömmer den mitt på dagen. o bara tar två. Hur gör djur?

Nu ska jag ta kvällsdosen. av alla pillsen. så kan jag ta två panodil innan jag somnar.

Points? Idag känns det jämt gôrbra. Jag har elva stycken kvar. = POPCORN!
Motion? 35 minuter, utan problem på cykeln. GÖTT!

Så nu ska jag käka middag. Lövbiff, ris,o grönsaker. (lite wok känsla ska de bliii). 5 p til middag alltså. o sen popcorn. *längt*.

Vägde mig på mormors våg. kl 18. med chinos. mat i magen. o linne. det såg ut då som att jag borde stå plus minus noll sen senaste registrerade vägningen. vilket betyder minus ett sen i måndags. vilket är skitsamma.

Viktigast är:
Jag TÄNKER mig för.
Jag håller mig nära nog inom pointsramarna.
Jag funderar: vad blev fel idag? Hur förhindrar jag det imorgon? och Skriver ner det i min bok.
Jag ser mig själv som viktig. Och ser målet. "efterträdarmålet".


Ju mer jag tänker på intervjun i torsdags så känns det mer o mer som att jag svarade "fel", för den tjänsten. JÄVLIGT rätt för en socialsekreterartjänst.... o inte får en av de där tjänsterna. Men det är en väldigt bra erfarenhet, Att gå på intervju alltså..

Redo!

eller, ja. nu har jag wiiat klart.
ska duscha o sen dra in till stan för att sen åka till angela.

om det blir resultat via mms eller inte vet jag ej.
men det kommer tids nog.

nu ska jag bara svettas klart.....
o ta fram vägklänning o sådär.

jag äre nervös.
vi får se vad vågen säger.

borde vara nöjd med ett plus minus noll.
men klart man vill ha minus.

Dagens CHECK

Frulle: Allbran o Yoghurt. 1 apelsin. 4p CHECK!
Lurre: Kotlett med Potatis o sås rivna morötter, 2st.. 5 p CHECK!
Middag: Tortilla, skinka, ost, paprika. äter en bit gurka medans det tillagas. 7p
tekniskt fel: ¤%#¤#%#¤p...
Förövrigt: Tekniskt fel. SYNTAX JÄVLA ERROR. Eller hur ni vill uttrycka er.
Totalt: 24 points / 24. eller %#¤#%"¤"#¤%/24 p

Motion: Non. NADA. Ingen. Latmaskat mig.
Vatten: 1 liter - sen tog cola monstret över.
Frukt o grönt: 1 apelsin. 2 morötter. paprika. Apelsin.
Kalcium: Dagens dos kommer jag uppnå. check!
Fett: Stekfettet till den fyllda tortillan. Check!

Kvällen är ej slut. ska försöka att inte tabba mig mer.
kanske en fruktdrink. kanske bara en apelsin ätandes över diskhon. kanske bullar, glass o mer glass. Kanske har jag ett jättestort B&J sug. och Mintchokladmarabou. 200gram. fast jag inte orkar mer än en halv 100grammare. but änywäj.
fy för sug. fy för tankar som "Äh det skiter sig ju ändå".
Fy för: äh, det kan jag göra imorgon.

Trots den finfina affischen som hänger på städskåpet. (kort kommer när kameran hittat tillbaka till Färjestad.)

Läser kap 9, Iglum

Imorgon ska jag skriva den uppgiften.
Och förhållningssättet.

Idag pratade jag om mitt PM med Ulla.
Mitt arbete i specialpedagogiken kommer handla om:
Empati- i den proffessionella rollen?
Om Konflikthantering?
Eller en blandning?

Jag ska iaf under veckan kolla runt efter lite böcker och på tisdag blir det Biblioteks"föreläsning", så vi kan söka rätt på artiklar o grejjer..

En sak kan jag säga, som inte handlar om detta.
Men jag har ett kasst lokalsinne.
KASST.
Jag åkte fel på kroppkärr på vägen hem. två gånger.
TVÅ gånger..
Jag kom rätt den tredje för att jag helt enkelt bara tog bilvägen.
Jag hittar Ner från krnparken o till första biten in på kroppkärr. och jag hittar från rud till färjestad.. Men cykelvägen alltså.. På kroppkärr. TOTALT LOST.
DIT följde jag bara vägen o åkte "rakt fram".
Men inte hem uppenbarligen, o jag vet inte vart jag åkte fel......
Har iaf fått 60 min HÖG intsitets motion idag.
50 om jag åkte rätt, så va fan, helt dumt var det ju inte..

Men det gick iallafall bra. Var mycket tacksam att jag var ensam på vägen UPP. ÅH sicken andhämtning... *ehum*.
Men det var inte sista gången. Nu ska jag bara lokalisera rätt väg innan jag åker igen.. SÅ jag slipper åka fel. Idag åkte vi hem 20.30. annars slutar vi 21. o att inte hitta rätt då, är inte kuligt alls.......


Annars:
Vatten: 2 liter. (Plus 0,5l cola light).
Frukt o grönt: 2 apelsiner.
Mat: kunde vart bättre. Imorgon ska jag dricka rätt OCH äta rätt. !!
Motion: 60 min hög intsitet (kunde alltså ej prata med någon när jag cyklade)
är ändå mkt nöjd med dagen..!

Maj Månads projekt.

Är att skriva kassabok.
Liksom Polly aka Ekonomen.
Här på bloggen alltså.

SÅ en Checklista för points och kassabok för cashen.
Kommer blir riktigt bra.

Så nu har jag sagt det högt också då, måste jag ju.

Faktiskt helt bra idé.

Hur passerar man ett delmål?

Utan att gå upp och hamna på platå?

Hur gör man?

Hur gör man för att inte bli mitten i resan nöjd?
Eller rättare sagt: Hur?? Kommer man ur mitt i resan nöjdheten?


Hjälp mig.

Kom med förslag?
Egna erfarenheter,
tips o råd....

Hjälp!


Update: glömde..
TACK Snälla Isia med föräldrar för den finfina presenten som kom med tåget idag!
Presentkort på Kicks! Ska bli spännande o se vad de blir, jag tror typ nagellack o något annat roligt! :)
imorgon 9.15 cyklar jag in till VV, så nu är det dags att sova! Emma, Hoppas vi ses där! :)

Jag är så nöjd!

jag har bara gått upp 0,7 under veckan som gått.
jag hade inte varit förvånad men rätt lessen om det vart +2,5! SÅ 0,7 är fantastiskt bra!

Nu har jag cyklat 25 minuter i hög fart ute (till o från stan o sen lite te!).
Jag hållerpå o mixa min smoothie, o ska käka frulle samtidigt.
Sen blir det läsa och efter läsandet tar jag en timmes Wiii-paus!

Veckan som kommer så blir det frentetiskt skrivande av Checklista som alla andra veckor utan v 15. Fin start av det 27e året. Nåja.!
Det kommer cyklas ute eller inne (mest Ute det är ju såååå skönt o så roligt! OCH det kommer spelas Wii, en timme om dagen. Det är ju ett mål jag inte kommer misslyckas med hehe.

jag kommer dricka 1,5 liter vatten om dagen.
Och äter jag 20 eller 26 points så skitsamma. Men jag får gärna ligga på 24!


Sa jag att jag vaknade som Viktväktare imorse?
Efter att ha snooozat en stund såklart....... ;)

hur det lixom bara

skiter sig.
Ni VVare förstå mig. Ibland blir det liksom bara fel. HELA veckan.
Nåja. o inte blir det bättre då det är påskafton med mat imorgon, och sen hemvändarutgång på kvällen. Första utgången sedan Juni 08. Så jag kör på, sådär ordentligt.
Med traditionsenlig Bakispizza på söndag. Eller Big Mac Meny, MED Strips. Eler både?
*höhö*

SKippar vägningen på måndag, eller så går jag dit. Lutar mest åt det senare iofs, med cykling in till staden. Så får jag iaf veckans material.. =)

Nu ska jag laga mat. Det blir hör o höpna, samma som igår, Pizza på liba bröd med annanas och skinka o majs o filadelfia ost.

Hämtade Wii spelet men fick inte igång konsulen. Började nästan grina o tänkte: MÅSTE? jag verkligen ringa en karl för att få hjälp?
*ehum* Sen kollade jag ju in golvet igen, där strömsladden låg. *ehum*.
SEN Funkade det finemang.

Boxade mig varm förut. Kordinationen att slå och ducka samtidigt.............
den finns inte riktigt, men nästan. ska bli roligt att fortsätta träna..

Men jag kommer ha tid till annat. Och då inte bara till plugg.

somnade med boken i famnen.

somnade precis lagom när jag skulle äta mat.
vaknade med huvudvärk, såklart, och med en känsla av: jag måste äta. NU.

upp, stängde balkongdörren (åh skönt ord.. Balkongdörren. Min balkongdörr.....) o tittade upp, men givetvis snöar det.
Jag hatar snöhelvetet.

har nu ätit, samma som igår fast med ris. 7 p. övrig mat: yoghurt och flingor, 6 p. flingor att småäta: 2p. har nu 9 p kvar. 5 p till kvällsmat, flingor och yoghurt. kanske klämer in en kesobulle med skinka, 2 p, och har två points till något smarrigt. typ billiga moussen.
allt som allt, 24 p. kanske borde hamna på 22. så är jag safe från igår. den som lever får se.

läser fortfarande boken. nu börjar de ordna upp sig, flickan har nu hört talas om Munchhausen by Proxy och inser att det är Mamman som gjort henne sjuk, och att hon egentligen var helt frisk.

för övrigt har jag via msn pratat Freud och Lisbeth Salander. Bella gör psykologi och jag hjälpte till. Mycket fint att fräscha upp minnena.

Imorgon ska jag jobba från 9-9.30. 4 samtal. 120kronor. ja tack. på måndag kommer ny mätning- mer pengar. ja tack. jag åker också till Fif. tänk så bra ekonmiskt. och jag gör som malin lånar tvättmaskinen. mycket bra.
nu är det greys. Imorgon NYTT avsnitt. Längt.

nu läsa, o greys, o snart Unga Mödrar.

mat imorgon

imorgon blir det korvrisotto, från viktväktartidningen. ,5 points.

bara så ni vet.
och så att jag kommer ihåg det..

btw, har ni märkt förändringen?
som syns o etiketterna till inlägget.
förut, innan årsskiftet, så var det jag vill..
nu är det, jag ska.

2009 är året då mycket händer.

Jag ska se till att det sker.
Du kan man inte vilja.
man SKA se till.

Jag vill bli konsulent!

Så nu är det full fart däremot.

+1,2 kg idag och det är vad jag sa som mål sist jag var där.
(nåja, jag hade gärna minskat 0,6 o tagit -30! idag. Men nästa vecka. Eller nästa.!!!!!)

SÅ! POERSTART, Häfte 1. 18 points ätande. Motion.
Jag är laddad och så glad att äntligen vara tillbaka på viktväktarna.

Snacka om att det är en stor del av mitt liv och mötena får mig alltid att må bra och bli glad.

7.50

Åkte hon..
Mitt livs största kärlek. Och den kärlek man får tillbaka.... inte att leka med!

vaknade när det var dags för välling (06.05?), så jag va upp o tog mina tabletter, sen la jag mig en stund och kände att nää, så jag smög upp till övervåningen där hon satt o lekte s jag fick kanske en 30 minuter lektid idag. Sedan gick vi neråt och då va Fammo, vaken!
Lite Hopp bus (med farmor), o sen springbus (med faster), när pappa packade bilen.
Sen fick vi oss en varsin puss och INGEN Mer! NÄÄÄE! (nejnej, du slipper!)
Sedan åkte de.

Jag la mig i sängen, mamma i soffan och vid 10 var det dags att gå up, packa ihop mig o mina kassar och jag fyllde baggaget med alla grejjer. Hit o lämna alla kassar och sen Willys för att fylla upp kyl o frys med Powerstart mat. Nu sitter jag här, har nyss slukat en japp med gott samvete, och fyllt upp ett glas med cola. Har tittat på Ks rapport och fick ingen prestationsångest alls. SÅ nu ska det bara plitas ner och sen sys ihop.

Till Middag blir det stekt karre med rotfrukter i ugn.
Till kvällsmat: gröt.

beräknar hamna på 22 p.

Dagens check.: uppdaterad, 23.57.
Frulle (10.30): gott gräddat med rostbiff, gröt 5 p.
Mellis 14.40och 15.45): japp, 5 p.
Middag(18.00): karre, rotfrukter m potatis i ugnen. 6p
Kvällsmat (21.00): lussekatter. 3p
Övrig mellis: äpplen i skivor, clementiner i mängder? 3lussekattbitar, 2p.
(istället för att ta dagens 3e! japp så tog jag en clementin, o låter jappen ligga i väskan tills imorgon kväll. det kan bli ljust även i mörkret )
21p av 24! perfekt!
Imorgon är det vägning. Oj vad jag längtar till invägning för 2009!

sova är bra för studierna

inget nytt, ofta har man löst studieproblem under natten.
nu var det iofs eftermiddag/ tidig kväll när jag somnade, men när jag vaknade satte jag mig här och VIPS! ett stycke om socioemotionella problem var skrivit. För hand, utan bok, men handlargivetvis om det jag läste när jag somnade. I Fåtöljen.

Nu yatzy!

VV: mässigt. Jag följer pointsen, men inget sker. Jag går upp o inte ner. Nåja, Nu låter jag denna period ha passerat och nu är det ner ner ner som gäller.
jag väger in för 2009 på måndag. Sen blir det minus.

Jävligt mycket minus.

Jävlar anammat säger MÅL 2009.
Om inte annat, så säger det, så jävla mycket minus det bara går. = 30.
Det är: typ mål det.

SÖNDAG: 18 P, 60 min motion.
Måndag: 24 P, 30 min motion.
Tisdag- MÅndag: 18 P och -1 kilo.

Klarälven. Och jag. En skön promenad..

Klarälven. Och jag. En skön promenad med bästa N!

Nu är klockan 14.43 och jag har ätit favoriträtten, Fylld tortilla. Mycket smarrigt. Idag dock bara med tortilla, filadelfia extra light och rostbiff. ingen paprika som jag brukar ha. Jädrans så smarrigt kan jag lova er! Nu ska jag plugga lite mer innan jag far till missan.

jag pillar med paneldebatt frågor, och egentligen borde jag kanske skriva på rapporten, men jaja, jag pluggar iaf. kör ihops ig på första frågan, för jag har svaret i anteckningarna men inte i kap 1 på asmervik. Sorry, att jag inte fattar bättre liksom. Jaja, de löser sig.

Fick sms från N;
"är du på g för en promenad? "
"Ja, typ 16."
"nej, typ snart?"
"ja men typ nu?"
"oj, då måste jag skynda mig."

Runt ett eller halv två är det dags att promenera och det är skitbra ju. jag vägrar nämligen cykla idag.

Ska försöka besvara frågan o sen ta på mig ett par varma strumpor!

Maraton!

Det är Vänner Maraton!
Säsong 10, jag är inte ett dugg lessen för detta kan jag lova!

Vänner maraton?! Det är ju DET OKÄNDA Maraton på tv4+. Blir nog lite zappande. Nu är det iaf spökerier på min tv :)

Jag sitter med lite studier och sedan tar jag bilen, om jag kommer in i den alltså.. Och åker till mamma på mat. Smarrigt! (=att inte behöva laga den alltså!)

Har gjort en matlista och ska fråga om vi kan tänka oss äta några av dessa maträtter under veckan som kommer. Om inte annat ska jag pilla lite extra i samband med måltiderna och få till lite måltider som jag åt under powerstarten innan jul.
Idag är vikten liite liiiiite lägre. Jag höll faktiskt mina points igår, och jag motionerade i 30 minuter. Idag ska jag hålla mina points. satsar på 22 stycken faktiskt! :)

Bilder kavalkad, ser tillbaka o framåt.

Jul 06, Nyår 07, Nyår 08.

-06 -07 -08
nyss.

Måndag kväll 28 dec 08. Jag, Mamma, Momma, och Födelsedagsbarnet!

Sönda kväll, Måndag dag, Måndag eftermiddag. Fina nya klänningen på! (fick en brun av mamma igår, en likadan, o köpte bolera till denna igår på vanilla!)

Missan, och den nya julklappshyllan, med julklappslownen på.

Decembernatt

Nu sjunger Brolle Amacing Grace / Frundelig nåd på sammanfattningen av Psalmtoppen. Jag gillar! Dessutom Decembernatt som är Jöbacks version av Hallelulja. Måste kolla på mp3 (jag skrev mp3 av gammal vana, jag menade såklart dden rosa finafina Ipoden som är i min ägo sen en vecka tillbaka!*tack gull*) om den är med där. *hoppas hoppas*. RIktigt riktigt bra.

Nu ska jag ta på mig kläder och slänga i mig lite frulle och åka mot Torpet. Jag borde cykla, men det blir inget av det nu. Kanske sen.

Vikten? ja, den går upp, upp upp.
Nu ska den NER. NER! NER!!!

SÅ ikväll ska jag cykla, om så bara för en kvart.
Idag ska jag äta 24 points, eller kanske 18.

Dagens checkis:
Börjar med gröt och kalcium. 3p.
Lunch? blir Oxfile(2) med rotfrukter (1,5) i ugn o beasås/svampsås (2p). 5,5 p.
Avslutar med 1 Fylld tortilla. 1 tortillabröd 3p, 1 skiva rostbiff (0,5), en halv paprika, lite filadeflia extralight (max 1p), riven ost om jag har (1p), 5,5p
Övrigt: 2st EfterÅttå,1p. 1 knäck + 1 pepparkaka 1,5 p. 3st GODA alladinpraliner-3 p. popcorn 4 p = 9 p
= 23,5 p.
Har gått en liten promenad på ca 15-20 minuter.
Avstod Glögg för Cola Zero i glöggmugg (Farmor hade packat upp sin julklapp trots att hon hittat sina gamla glöggkoppar..! :) Roligt!) Molåt inte trots att det bjöds. Åt 5 Clementiner. Avstod efterrätt- frusen Vaniljvisp till fördel för after eight, trots att farmor kanske va sugen, men Nästa gång! Åt årets FÖRSTA och ENDA Knäck. Tänkte ta en knäck till, men åt en after eight istället. För de e ju mindre points. Bra va??? :)
Ska snart göra min fyllda tortilla, så slipper jag bli sugen o falla dit på något annat. *bra plan*

Vägning

Efter vägningen var jag en snabbis på Stan, Innerstan och kollade julklapp till Mamma. Hittade inte den jag ville ha, men hittade något annat som inhandlades. Efter stan blev det Ikea för att komplettera en skruv till en stol. (när vi kom hem var det Fel skruv. Så imorgon blir det åter en sväng till det stora möbelvaruhuset.) Jag åt lunch och fikade, och köpte lite attiraljer som ska bli julklappar.

Efter Ikea blev det Bergvik, jag köpade mig en typ klänning, halva priset på lindex och mammas julklapp. sen åkte vi till willys. handlade liiite mat, men resten blir imorgon. Efter Wilys va vi upp till mig o hämta fyra kassar- julklappar, tvätt, kuddar etc. Resten hämtas imorgon. När jag fått kolla idag vad jag saknar. Jag bytte dessutom till gympadojjor istället för stövlar. På stan imorgon behövs gympadojjorna! Stövlarna hämtarr jag när jag hämta resten av grejjerna.

Första tvätten är igång, jeansen! så imorgon har jag ett par jeans som jag INTE behöver dra upp stup i kvarten.

Ikväll blir det Julskinkegriljering och kanske något sorts julgodis. Den som lever får se.

TIll middag blev det Potatismos och korv, Och inte vilken korv som helst utan en sådan som speglar dagens viktminskning. En Falukorv alltså.

Dagen resultat, -0,8 och totalt ÄNTLIGEN! 29,4!
Så till nästa vägning siktar jag på -0,6.
Alltså är min plan ändra, från plus över julen till en minskning 0,6. Tar tag i den biten ordentligt runt nyår då de ska powerstartas ordentligt. Plus att det såklart blir powerstart i mellandagarna, är ju ändå hos mamma o kan få hjälp med både a och b liksom!